تبغى تعرف بالضبط كم سعر حراري وبروتين وكربوهيدرات ودهون في وجبتك؟ الحاسبة هذي بتسهل عليك الموضوع! كل اللي عليك تختار الأكل اللي أكلته وتحط الكمية، وباقي الحساب علينا. مناسبة لكل واحد يهتم بصحته أو يتبع نظام غذائي ويريد يراقب اللي يدخل جسمه بسهولة وبساطة. جربها وخل تغذيتك تحت السيطرة.
0 سعرة حرارية | بروتين 0 جم | كربوهيدرات 0 جم | دهون 0 جم
هذي النتائج بتوضح لك إجمالي السعرات والمغذيات في الوجبة اللي دخلتها. تقدر تستخدمها كمرجع يساعدك تنظم أكلك سواء تبغى تنقص وزن، تزيد عضلات، أو تحافظ على صحتك. تذكر إن احتياج كل واحد يختلف حسب عمره، نشاطه، وحالته الصحية. خلك دايمًا واعي واهتم بنفسك، وصحتك تهمنا!
النتائج التي تقدمها هذه الحاسبة هي تقديرات تقريبية فقط، ولا تغني أبداً عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب مختص. لأن الاحتياجات الغذائية تختلف من شخص لآخر حسب الحالة الصحية، مستوى النشاط اليومي، والأهداف الشخصية.
احسب السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً والكمية المناسبة من البروتين حسب عمرك، وزنك، وطولك، ونشاطك وأهدافك الصحية.